Push Up Test

Normalmente soy muy cuidadoso con el tipo de test que hago para probar en que condición estoy. Trato de evitar los que son excesivamente largos o complicados porque el cansancio te puede jugar una mala pasada con la técnica y soy de los que creen que la forma es más importante que la cantidad de repeticiones.

Este Push Up Test, lo encontré este en la página de Madbarz, y me pareció una excelente forma de ponerme a prueba. Recuerden que las flexiones son el ejercicio de acondicionamiento por excelencia. No requieres nada salvo tu propio cuerpo y su rango de beneficios es muy amplio porque fortalece todo el tren superior. Continue reading “Push Up Test”

¿Entrenarías conmigo? Un vistazo a las parejas fit.

El amor llega y se adapta a todas las rutinas de vida. Las parejas fit no son una moda, sino más bien una característica de las comunidades que dedican parte de su tiempo al ejercicio. Sin importar a dónde vayamos, miles de parejas en diferentes situaciones comparten un vínculo romántico mientras realizan sus ejercicios. ¿En que se diferencian? Muy simple, acompáñame a descubrirlo.

Continue reading “¿Entrenarías conmigo? Un vistazo a las parejas fit.”

Gurús, fitness 2.0 y poca ropa

Originalmente publicado en Come con Salud

En el mundo del fitness podemos encontrar de todo, desde medicinas milagrosas, pasando por aparatos revolucionarios e incluso dietas mágicas para marcar el tan deseado six pack. Como entrenador personal, hoy me gustaría hablarles de los gurús del fitness. Esos sabios místicos que están envueltos en una niebla de fotos y publicidad en los que muchos depositan sueños, esperanzas y buena parte de su dinero.

Continue reading “Gurús, fitness 2.0 y poca ropa”